昨晩 オンラインでアレクサンダーテクニークの先生と、ヨガのコラボレッスンを行いました。 アレクサンダーテクニークでよく教わる 『中間重心』 そして 『動きの先端がリードする』 さらに 『呼吸法』 が伴うと ヨガで行う動き アレクサンダーテクニークとヨガの続きを読む
昨日レッスンに来てくださった方が ヨガをすると 身体がスッキリするだけじゃなく 「気持ちが晴れやかになって前向きになります くよくよ考えなくなります」 とおっしゃっていました。 その直前には 歳のせいか手が真っ直ぐ上にあ 大事な立ち話の続きを読む
昨日は朝から 一日の長い間、思い続けていました。 何を？？ それは 肩関節 のこと。 朝のオンライン体操教室でも動いていましたし、 その後 理学療法士さんのセミナーは 整形外科的に見たよくある肩の疾患を学ぶものでした。 肩関節の学習しましたの続きを読む
5月、6月の土曜は 学びパーク主催の 〝ダイエットのための栄養学＆ヨガ〟 をしています 座学とヨガと両方の講座です！ こういうセットは初めての試み！ 昨日の座学はたんぱく質の話をしました～ 栄養は 運動、そして睡眠と共に 栄養のこと(たんぱく質)の続きを読む
今日は 午前も午後もレッスンがお休みでした ので 午前の涼しい時間に 鳩吹山へ行ってきました のんびり、ゆっくり、ちょっとだけ、山を楽しもう 出だしはそう思うのです この道に オルレア が自生していました！ 登りはじめて 鳩吹山への続きを読む
クラブハウスというアプリ知っていますか？ 視聴者参加型のラジオ番組で 誰もがラジオを開設できるんです。 開設者は 自分の好きなテーマ、伝えたいテーマ、話し合いたい、深めたいテーマを持っています そして視聴者 潜在意識へのはたらきかけの続きを読む
私たちがモノを見るとき 隣にいる人も同じような景色を見ているのだろうと予想する そして 「きれいだね～」 「おいしそうだね～」 という会話が成立するのだけど 本当に同じものを違わず見ているのか それはわからない &nbs 見るということの続きを読む
第5土曜の今日は 朝のオンラインのレッスンはお休み、午後も施設の都合でお休みになり 夜のオンラインのコラボレッスンの参加のみの予定となりました（視聴者として） なので 富士見台高原に行ってきました。 朝6時に出発 中津川 富士見台高原の続きを読む
フラクタル構造とは フラクタル構造を持った野菜”ロマネスコ” – その奇妙な形が面白い 部分は全体と相似形を為す ミクロとマクロは似ている ミクロで観るカラダと マクロでとらえるカラダがあるとしたら そこには 陰と陽なカラダの続きを読む
ティータイムサロンのお知らせです 第6回は栄養の話です 今回は 【糖質の摂り方のススメ】 というテーマでお送りします！ 皆さん、ご飯やパンなどの主食をどれだけとっていますか？ 「太るから制限している」 「夜は食べないよう ティータイムサロンのお知らせの続きを読む