フラクタル構造とは フラクタル構造を持った野菜”ロマネスコ” – その奇妙な形が面白い 部分は全体と相似形を為す ミクロとマクロは似ている ミクロで観るカラダと マクロでとらえるカラダがあるとしたら そこには 陰と陽なカラダの続きを読む
ティータイムサロンのお知らせです 第6回は栄養の話です 今回は 【糖質の摂り方のススメ】 というテーマでお送りします！ 皆さん、ご飯やパンなどの主食をどれだけとっていますか？ 「太るから制限している」 「夜は食べないよう ティータイムサロンのお知らせの続きを読む
養老孟子さん その言葉に いつもどこかで深く共感する (3) 養老孟司「自然とは？」 – YouTube 先週末二日間、沢山の木を見てきました いつもとは違う自然の中に立てました なぜそこに静かな興奮を覚える 私は自然である、と思う時の続きを読む
今週のレッスンは 運動内観を持てるような動きを増やしています 仰向けに寝て 背中を転がします 足を色んな位置に置いて 腕の動きを次第に制限して そうして 背中の転がりがどんなふうに変わるか内観するのです 内観とはこの場合 運動内観することの続きを読む
ヨガのレッスンは 毎回テーマを決めてお伝えしています 先週は 「呼吸法で手（腕の）動きをより大きくする」 がテーマでした。 呼吸を深くするために腕を大きく動かしたい！ それにあたって 手首を使ったり、肘で誘導したり さら 有り難い感想の続きを読む
我が家の庭から うっとりするくらいいい香りがするんです、今！ それは これ 夏ミカンの花！ 今年は沢山咲き誇っています ホントにいい香り～ なので お手洗いに シャクヤクも咲きました 先端の濃いピンクがあああああああ 美 お気に入りの3つの白花の続きを読む
ヨガをすることで 脳を刺激しています そのことによって 脳からの出力をより良いものにしていきたいのです 私たちの脳に入る感覚刺激は 電気信号を介して脳内の様々な部位をめぐります 感覚⇒視床⇒辺縁系⇒前頭前野 入ってくる情 安心のためにヨガしていますの続きを読む
今日は パソコンと散歩とヨガレッスン の一日でした。 オンライン体操教室に掲載する文面を考えるために こんな本を開き キャッチコピーを考えたわけではないので、ちょっとだけ参考にして 2日間かけてやっと今日の夕暮れにやや完 今日の時間の続きを読む
ポスターを新しくしました 公民館用です～ さて 今日は散歩ネタです～ 昨日は廿原へ。 朝、行く道は晴天で汗ばむほどでした いちご狩りのハウスの横にあるカフェのテラスで休憩。 この後 帰宅途中の山の中で雨が降 昨日今日の散歩の続きを読む
土曜の朝は オンライン体操教室のヨガの日。 今日は 腹圧アップの呼吸と胸郭呼吸を促すよう動きました。 今週は フェルデンクライスの先生もアレクサンダーテクニークの先生も呼吸法のレッスンをされたので ならば私も！と思い立ち ヨガと栄養学の続きを読む