昨日は長野市まで出かけました。 観光は無し！ 半日、アパート探しに奔走しました 次男が来年度から松本から長野市に転居するので～～ 10月下旬のこのタイミングは相当に遅いらしく もう7割がた決まっている、ということでした。 長野への続きを読む
朝からキッチンにはりつき 大量の惣菜を作りました ラップに包んで冷凍庫へ。 すべて たんぱく質重視！ 胸肉のフライは小麦粉が無くて片栗粉使用 筑前煮はモモ肉たっぷり 豚ロース多め畑のピーマン大量のチンジャオロース(結局た 惣菜大量の続きを読む
今週のレッスンは 胸郭の柔軟性 がテーマ。 そのために 肘、腕の動きを見直したり 足裏への意識を増やしたり 胸郭の背面を床によ〜く接地させたり、離したり 近づけたり遠ざけたりしながら 呼吸をいれて また観る 呼吸の最適化の続きを読む
第4回栄養学セミナー開催します 10月30日(水) ステップ①9:30～12:30 ステップ②13:00～15:30 今回は私の自宅で開催します 代金は8000円です(ヨガに来てくださっている方は7000円 第4回栄養学セミナーの続きを読む
背骨の位置ってどこだろう？ その先端と、その終着点 今日は特に 下のゴール、尾骨を意識しながら動きました。 尾骨を床におとしながら仰向けで片膝を寄せたり 尾骨を高く持ち上げながら仰向けで様々な角度に足を引き 背骨の安心感の続きを読む
昨日のレッスン 冒頭で背骨の位置を感じていただいてます 触られたところがぐにゃっと前に倒れていく～～ それから 先日NHKに出ていたこの方の動作理論に基づいた動きもしました タイプ別動作の特徴 動作の持って生まれた特徴を 自分のタイプを見極めようの続きを読む
京都から帰宅しました。 年内に新たにスタートするボディーワークレッスンの体験説明会のため。 ボディーマッピング 背骨の体感＆動力アップ体操 呼吸法・瞑想法 などなど・・・です。 これを受けて 「これはいい！」 っと感じら レッスンの為にの続きを読む
9月に引き続き、第3回栄養学セミナーを開催することになりました！ 興味のある方は、ぜひご参加ください！
今日は3回目の 栄養学セミナーステップ①を開催しました。 それぞれ違う教室から4名の方が参加されました。 毎回、伝え方は変化していきます 今日も 元素から見た栄養の生成とその循環 3大栄養素の特徴 栄養の代謝と消化を学び 栄養学セミナーの続きを読む
今日は 可児市の 花フェスタ記念公園を散歩して来ました いつもながら 感心のゾーン、 今回はハロウィン仕様！ クラフトマーケットでは 指輪を買いましたよ