京都にて昨日と今日の有酸素運動 昨日は市内の移動は全て自転車市内の移動手段はこれがベスト！左京区から右京区右京区から四条烏丸そこから河原町、東山、京都駅へ 夜は栗東のヨガサロンで心拍数グイッと上げましたその後京都駅から５ 京都で運動の続きを読む
2019年08月24日に栄養学セミナーを開催することになりました。 ポスター使用で 出来上がってます 私が感動を覚えた ずっと使える ずっと残る 食の智慧です 一緒に 学び始めましょう！！
3日連続の日本一はならず 今日は 2番だったそうですね 日本中で暑い方からですよ こう暑いと 呼吸は浅くなりがち 今日は 横隔膜を刺激できるような呼吸法を 様々な姿勢で行いました 今日の、ここ 下恵土公民館の皆さまとは 暑い日のヨガの続きを読む