日記
今日は 京都のアレクサンダーテクニークの先生と島根のフェルデンクライスの先生と共に それぞれのレッスンのし合いっこをしました 朝、7時半から！！ フェルデンクライスは動きを強制したり調整したりすることなく 最小限の誘導に zoom2つの続きを読む
久しぶりにお菓子を作りました 明日のバレンタインデーに備えて 甥っ子たちに ラッピングして お隣の坊やにもあげよう！ ああ いい気分転換になりました！ 明日からもまた動けそうです。 昨日の大きな動きは 最初のレッスンの場 これも入力変化と言えますの続きを読む
畑でとれたというニンジンをいただきました 立派！！ 冷蔵庫にあった奈良漬けの残りの漬け床に漬けてみよう、と思い ショウガと一緒に小さめに切って 漬けてみました ４日後の今朝 取り出して切ってみました ショウガはまだまだ辛 ニンジンの奈良漬けの続きを読む
今日はスキースクールに入りました 昨年も一回入ったのです 木曽福島スキー場は スキーヤーオンリーのスキー場 ボーダーがいないのでスキーヤーにとっては居心地がいいのです そして だからなのかスキーを愛する人が多いような気が スキースクールで背骨を習うの続きを読む
ティータイムサロンのお知らせです 今回のテーマは 背骨 です！ いわゆる 私たちの中心軸。 ここをよくよく知っていくことは 自分の内部ときちんと向き合っていくことなのです 私の学んでいるAヨガでは 背骨のセ 第4回ティータイムサロンのご案内の続きを読む
今日はキムチ漬け2日目 本漬けです！ ついにこの日！ 朝、5時過ぎに起床！ 天気予報は☀ 助かった！ 今朝の作業は結構肝心。 昨日の塩漬けの白菜の塩抜きです 塩水の入ったビニール袋を外水道に運び 塩水を流し キムチ漬け2日目の続きを読む
先日天日干ししておいた白菜を 今日は塩漬けしました！ 白菜重量の５％の塩をまぶします 根元にすり込むのです、一つずつ！！ それを ４％濃度の塩水に浸しておきます。 これを 白菜なんと 60㌔分！！ ただひたすらにまぶしま キムチ作り一日目の続きを読む
最近に珍しく一日雨でしたね 今日は ほぼ一日家の中にいました 😆 明日の用意のための買い物に一度出ただけです 家にいましたが 小さな感動がいくつかありました。 まずは 半日ちょっとかけて ティータイムサロンの準備と画像の ティータイムサロンのこととの続きを読む
今週の風景 月曜日は一人スキー 人がいない・・・ ゲレンデは大変にいい状態でした 次 家です。 ここのところの晴天で 大根はカラカラに乾きました 昨日も良い天気でしたね レッスンの前のウォーミングアップに近くを散歩 寒い 今週の様子の続きを読む
今日は 「足部の疾患とヨガにおけるアプローチ」 をオンラインで学びました Aヨガを学んでいる仲間には ヨガのインストラクターだけでなく、理学療法士さんやアスリートトレーナーなどの専門家もいるのです 今日は東京の理学療法士 足部の疾患とヨガの続きを読む