日記
今週は体の先端を意識して動いています 手の指の先端、足の指の先端、頭の先端 そこまで筋膜は張り巡らされています 骨も、筋肉も、筋膜も、神経も刺激して 最後に皆さんのからだの動きが変わる それが嬉しくて 急いで 写真を撮ら 末端意識していますの続きを読む
今日は順を追っていきたいと思います まずは オンラインセミナーに朝イチで参加 なんと7:15～のスタート 私が参加してきたオンラインセミナーの中で 最も早い時間のスタートでした 今日は四国は高知で大活躍されている運動指導 秋の一日の続きを読む
ヨガジェネレーションという会社があります 日本で初めてヨガ配信セミナーをおこした会社です ヨガのインストラクター養成のための講座を設けたり そのフォローアップや技術向上の為に様々な講座を開いています 日本最大のヨガ情報配 価値を送り続けたいですの続きを読む
今日は 対面でのティータイムサロンを下恵土教室のレッスン後に行いました！ 筋肉のための栄養の摂り方 お相手が変われば質問等も変わるので私も毎回勉強になります！ 皆さんの朝食です NHKの中井貴一がやっているサラメシって知 ティータイムサロン下恵土にての続きを読む
方々から集まった魚たちで冷凍庫が満タンにっ 窮状を脱すべく（笑） とっとと調理しました たらもフクラギも一尾は巨大です、冷凍庫的には。。。 冷蔵庫で丸一日解凍して タラは煮つけにして朝食にしました フクラギは3枚おろし 魚づくしの続きを読む
第５木曜日 今日は午前と午後のレッスンがお休みでした 午後から友人と中津川へ お目当ては 苗木城址 ふもとから本丸を見上げた瞬間 その美しさにテンションが上がりました！ 登るにつれて様々な城址が垣間見れます 本丸は最高位 苗木城址の続きを読む
昨日のティータイムサロンでの質問です 「ハムやソーセージには添加物が入っていると思いますがそれはどうなんでしょうか」 そうですねえ 確かに入っています 亜硝酸ナトリウム ソルビン酸 リン酸塩・・・・ これに関しては 入っ 添加物のリスクの続きを読む
今日は 対面でのティータイムサロン 小泉でのレッスンの後に行いました 今日参加いただいた皆さまの朝食写真一部です～ ウフフ こっそり私の今日のも混ざっています～ 今まで参加してくださった方からも感想をいただいてます 皆さ ティータイムサロン対面でしましたの続きを読む
今日は 症状から見たホルモンの読み解き というのを分子栄養学の先生より学びました 午後3時間ほどかけて。 症状とは 更年期、睡眠障害、慢性疲労、副腎疲労 の4つです これらの症状に対して自助できることは何か 主に食事を通 今日のオンラインの続きを読む
オンラインでの学びが続いています 今日は 【女性の体の周期の変化】 というテーマでした。 生理中から閉経、更年期に渡るホルモンの放出の変化とそれに伴う心身の変化 そしてその対処法を学びました。 女性には年齢に応じた体のケ 新たなテーマの続きを読む