日記
師走2日目 今日は昨日より風の冷たさを感じました 次第に冬が到来してくるようです 身体の冷えを感じている方も多いと思います。 今月のレッスンは来る冬へ向けて、自力できる体の対策をしていきます。 今週は 骨盤低筋群を意識す 身体の冬対策 骨盤底筋群の手当ての続きを読む
今日から 師走！！ ですね いよいよこの年も最終月となりました。 家の掃除を隙間時間に少しずつ進めています。 不要なものの処理をして 収納を見直しています。 新年への準備、と銘打ってそこに合わせて家が整うこの時期が 私は 師走、ですね～の続きを読む
今月はティータイムサロン、行います 歩き方の意識を変えて、快適に歩いてみましょう！ 実際に外を外を歩いてみますね。 日にちは 11月15日(火) 11：15～12：00 （雨天の場合22日） 参加費500円 小泉のレッス 11月のサロンのお知らせ② の続きを読む
今日は 養正公民館祭りでした。 3年ぶりかな？ ヨガのレッスンで毎週使わせていただいているので、 お手伝いに行きました。 今回は焼き芋の販売。 過去、綿菓子や焼きそばやポップコーンを販売しましたが、手つくりのものは難しい クライミング体験の続きを読む
昨日、御嵩教室がお休みだったので 可児のレッスンの終了後、実家の清水へ向かいました。 鎌倉に住む友人が清水に帰省して、高校時代の担任の先生のお見舞いに行くというので、私も！と思って。 友人とは清水駅で待ち合わせ マックで 実家への帰省でエネルギチャージの続きを読む
今週は 姿勢維持に働く脳の部位（小脳）を刺激する動きをしています。 姿勢を無意識に調整しているところです。 まずは 身体の空間を意識します 今回は 腹腔⇒胸腔⇒首の空間⇒頭部に触れて呼吸をしながら空間を確認 姿勢維持のためのレッスンの続きを読む
ついに ついに行ってきました！ いつかは登ってみたいと思っていた 剣岳 登山のために３日間の予定で長野へ。 初日に鹿島槍～五竜岳縦走という目標を達成して、残りもう一回は市内から登山口が近い野口五郎岳（ゴローさんの芸名の由 試練と憧れの剣岳への続きを読む
昨日は 今シーズンの初めから行きたいと思っていた 鹿島槍ヶ岳に登ってきました そして せっかくなのでその前後の山も！ 爺ヶ岳⇒鹿島槍ヶ岳⇒五竜岳 ここは日本3大キレットの一つ、八峰キレット(キレットとは山の合間の深く切れ 後立山連峰を縦走しましたの続きを読む
3連休は京都で過ごしました。 初日の2日間はジブリッシュの 感情マネジメント基礎講座を受講。 過去様々なセミナーに参加してきましたが こんなにも「体」特に表情筋、を動かし、「感情」を揺さぶられたものはありませんでした。 ジブリッシュ感情マネジメント講座に参加してきましたの続きを読む
連休は台風が近づく予報で、登山は延期 で 清水の実家へ顔を出してきました。 母は81歳、父は78歳。 互いの身の上話をして初日の夜を過ごす 部屋を眺めると 買い だめ量は相変わらず。 その量は完全に母の持つ収 切り替えのための帰省、結果的に。の続きを読む