その他レッスン
毎月一度 ヨガのレッスン以外の時間で 心や身体に役立つ情報をお伝えしているティータイムサロン 先月は骨盤底筋の働きを見直しました その後、 「そこを意識しています」 という声を聞きます。 「実感が持ちづらい」という方もみ 12月のティータイムサロンのお知らせの続きを読む
今月のティータイムサロンは 女性のからだケア① 尿もれ予防&美姿勢維持のために・・・ 骨盤底筋に注目！ のテーマで行います 骨盤底筋の 1.位置を知ろう 2.はたらきを知ろう 3.動き方を知ろう 4.動きを体感し 今月のティータイムサロンの続きを読む
今月のティータイムサロンのお知らせです 今回のテーマは 女性のからだ① 尿漏れと冷え予防に！ 骨盤底筋への意識の向け方 ・骨盤底筋のマッピング ・骨盤底の機能と動き方 ・尿漏れや冷え予防のために出来る事 ・動きの実践 な 今月のティータイムサロンの続きを読む
ティータイムサロン 2日目が終了しました～ 今日は冒頭からトラブル！！ 原因は 私自身でしたっっ 自分のパソコン操作不足で私だけが音声を共有出来ずで あれこれ試すも時間が過ぎていき 焦る焦る焦るっっ 同じ操作を何度も繰り ティータイムサロンと中山道の続きを読む
ティータイムサロン 第1回目が終了しました～ 【筋肉のための食事術】です 筋肉の働き 筋肉の材料であるたんぱく質のこと そのたんぱく質の摂り方 大きくこの3本柱での話をしました 今日は6名が参加してくださいました お一人 ティータイムサロン一回目の続きを読む
お知らせです ティータイムサロンのことです オンラインのみで開催しようと思っていましたが 対面でも行います 10月27日(火)11:10～12:10 小泉公民館 ３F研究室 10月28日(水)14;00～15:00 養正 対面サロンも行いますの続きを読む
今日 サロンで行う資料がほぼ出来上がりました～ 今回は 【筋肉のために有効な栄養摂取法】 と題して行いますが ここでのたんぱく質の摂取法は 更年期時の体ケア、ストレスへの対処法、ホルモンのはたらき方 等、これからお伝えし 今週末のサロンのことですの続きを読む
今月から皆さんに【ちょっとお得になる話】をシェアしていく時間を設けたいと思います。 これは勉強する時間というより 気軽に話を聞いていただく時間 堅苦しくなく知識をお伝えする時間にしていきたいので セミナーとは違います 〝 役立つ情報をオンラインでシェアします～の続きを読む
今月から皆さんに【ちょっとお得になる話】をシェアしていく時間を設けたいと思います。 これは勉強する時間というより 気軽に話を聞いていただく時間 堅苦しくなく知識をお伝えする時間にしていきたいので セミナーとは違います 名 新たにサロンを設けますの続きを読む
オンラインレッスンに参加してくださっているUさんの今日の感想です 現在週に2回オンラインでのレッスンに参加してくださっています もともと腰が悪くて、ももの後ろから足の指にかけてのしびれがありました。 歩くの オンラインヨガの感想の続きを読む