グループレッスン
昨日は朝から 一日の長い間、思い続けていました。 何を？？ それは 肩関節 のこと。 朝のオンライン体操教室でも動いていましたし、 その後 理学療法士さんのセミナーは 整形外科的に見たよくある肩の疾患を学ぶものでした。 肩関節の学習しましたの続きを読む
クラブハウスというアプリ知っていますか？ 視聴者参加型のラジオ番組で 誰もがラジオを開設できるんです。 開設者は 自分の好きなテーマ、伝えたいテーマ、話し合いたい、深めたいテーマを持っています そして視聴者 潜在意識へのはたらきかけの続きを読む
今週のレッスンは 運動内観を持てるような動きを増やしています 仰向けに寝て 背中を転がします 足を色んな位置に置いて 腕の動きを次第に制限して そうして 背中の転がりがどんなふうに変わるか内観するのです 内観とはこの場合 運動内観することの続きを読む
ヨガのレッスンは 毎回テーマを決めてお伝えしています 先週は 「呼吸法で手（腕の）動きをより大きくする」 がテーマでした。 呼吸を深くするために腕を大きく動かしたい！ それにあたって 手首を使ったり、肘で誘導したり さら 有り難い感想の続きを読む
ヨガをすることで 脳を刺激しています そのことによって 脳からの出力をより良いものにしていきたいのです 私たちの脳に入る感覚刺激は 電気信号を介して脳内の様々な部位をめぐります 感覚⇒視床⇒辺縁系⇒前頭前野 入ってくる情 安心のためにヨガしていますの続きを読む
今日は 胸部～頸部の脊柱の動きや、その部位によくある疾患について学びました。 3時間、あっという間！！ 復習と 実践と そして 新たに気付けたこともありました！ 胸部～頸部は 肩こり、首のこわばりの改善、予防だけでなく 今週のレッスンは胸部がポイントの続きを読む
今週のレッスンは 左半身と右半身をそれぞれに感じてみる 右側と左側を分けるようにして動いてます 始まりは小さな肩関節の動きから。 関節のわずかな動きも 脳の中ではちゃんとそれを受け取っています 大きな筋肉や 関節の大きな 今を観ていきましょうの続きを読む
私たちの動きは 脳の指令で起こります 脳が体のどこに指令を出すのか それで動き方は変わります その時の脳の司令塔は運動野というところですが 運動野が末端に指令を出す前に なんと 体性感覚意野にも情報を送っているそうなので イメージは脳を働かせているの続きを読む
お知らせ二つです ①新しい対面レッスンが始まります 土曜日です！ 今週からです！⇒突然ですがっ 根本交流センターです！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日 時：土曜日 15:00～16:0 対面レッスンが新たに始まりますの続きを読む
今週は 今年初のレッスンの週でした 腕を動かす 日常的に常に行っているこの動作。 そこに起こる感覚を変えていくということを行いました どこに意識を置くか どこからの動きと感じ取れるか それによって 腕を上がり方が変わる 今週のレッスンの続きを読む