自衛隊体操

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今日のウｵーキングは様々な音を楽しめた道を行きました

今、出来る自分にとって最良の気分転換です〜

最近は平均1時間歩いてます

今日、オンラインヨガに参加してくださったMさんは毎日2時間以上歩かれるのだそうです！

皆それぞれ心がけて動いているようです

こんなんもありですよ

自衛隊体操

本気でやると結構きます、体に。

これ代謝アップヨガで役立たせていただきます

心身ともにリフレッシュしたい方には「機能改善ヨガ」、1日の疲労を改善したい方には「安眠ヨガ」など、目的や気分に応じてお好きなレッスンにご参加頂けます!

動作レッスンに加えて、知ったその日から生涯役に立つ、食事改善のための「栄養セミナー」も開催中！体の内側からも外側からも、あなたの心身向上に役立つレッスンをお届けします！

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