新たなスタートへ
今日から4月ですね ただいまの我が家の庭先の桜の木 五分咲き、かな 多治見市、可児市、御嵩町、土岐市で行ってきたヨガの教室は 藤田里加子さんにバトンタッチします。 昨日は最後の打ち合わせをしました。 レッスンに対する自分 新たなスタートへの続きを読む
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2025年4月1日
ソフィア多治見ヨガ教室
心と身体を整えて、もっと輝く毎日へ。
13年の実績と1000人以上の受講実績を持つ地域密着型のヨガ教室。初めての方でも安心の少人数制で、丁寧にサポートいたします。入会金不要で気軽に参加OK！今では全国からオンラインでご参加いただけます。
OUR BLOG
最新のブログ記事
ヨガに関する情報や教室の活動報告、生徒さんの体験談などを随時更新しています。
まだまだ続きますよ～
一昨日 すべての対面レッスンが終了しました 最後のレッスンは 系統発生学にのっとって 背骨の進化の過程を追うように動いていきました ずり這いしたり はいはいしたり ジャンプしたり 色々動きましたが 一応裏付 まだまだ続きますよ～の続きを読む
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２５日、２８日のレッスン変更点のお知らせ
明日 ３月２５日(火)、１０時からのレッスンは 会場を変更します！ 根本２２区民会館 で行います 根本２２区民館（多治見市/官公庁・公的機関）の住所・地図｜マピオン電話帳 根本駅前にゲンキーがありますが その裏側です 菫 ２５日、２８日のレッスン変更点のお知らせの続きを読む
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OUR CLASSES
レッスン紹介
ソフィア・ヨガでは様々なタイプのヨガレッスンをご用意しています。それぞれの目的や体調に合わせてレッスンをお選びください。
OUR FEATURES
ソフィアの特徴
TESTIMONIALS
ご利用者の声
実際にレッスンを体験された方々の声をご紹介します。健康改善や心のバランスの向上など、多くの方が効果を実感されています。
QUESTIONS & ANSWERS
よくある質問
ソフィア・ヨガについて多くの方からいただく質問と回答をまとめました。その他のご質問はお気軽にお問い合わせください。
グループレッスンの予約は必要ですか？
グループレッスンは定期的に行っておりますので、予約のない場合でも直接会場に来て頂ければ受講できます。なお、任意となりますが会場の広さの都合上、事前に予約して頂けると助かります。レッスンがお休みの場合もありますので、レッスンページをご確認下さい。
はじめての参加ですが大丈夫ですか？ 年齢・体力的不安もあります。
まったく問題ありません。はじめての方はまずは「グループレッスン」をお試し下さい。体験レッスン等はありませんが定期的に安価で実施しておりますので、お一人はもちろん、ご友人等お誘い合わせの上、いつでも気軽にスタートできます。グループレッスンへの参加が不安な方には「セミプライベートレッスン」「プライベートレッスン」がオススメです。詳しくはレッスンページをご確認下さい。
具体的な料金を知りたいです。
上記レッスン一覧または予約時の説明文からご確認頂けます。継続して参加して頂いている方には、当月に限り割引価格でレッスンをご案内しています。
必要な持ち物はありますか？
ヨガマット(ない場合はバスタオル)と水分補給のための飲料をお持ち下さい。動きやすい服装でどうぞ。
都合のつくときだけの参加でも良いですか？
レッスン料金は都度払いとなります(マンツーマンレッスンの複数回コースを除く)のでご自身の生活スタイルに合わせて参加で きます。
レッスンはクラスによって強度に差がありますか？
グループレッスンは来ていただいている生徒様の年齢層や体力を考慮してその都度対応してレッスンを実施しています。水曜日午後の養正クラス、金曜日午後の根本クラスは体力に自信の無い方でも入りやすいクラスです。
男性の参加も可能ですか？
すべてのレッスンに参加可能です。
Wさん
ヨガ歴2年 / 栄養学セミナー
「自分が取るべき栄養がわかりました」
以前から栄養を考えて手作りで食事を作っていますが、自分が摂るべきものとそうで ないものとがわかり気をつけています。お昼を以前より増やしましたが、同じ体重を維持しています。 体内成分測定の結果が出て、筋肉量・BMI・体脂肪量とも良い結果でした。筋肉量と骨密度も良好なのはヨガのおかげかと思っています。
Mさん
ヨガ歴4年 / 水曜夜 根本交流センター
「ひどい肩こりが緩和しました」
肩に余計な力が入らなくなったので、以前のひどい肩こりが緩和しました。毎朝柔軟体操をしますが、とてもスムーズにできます。左右の足に均等に体重を乗せて立つよう、バランスを考えるようになりました。夜もぐっすり眠れます。
Rさん
ヨガ歴1年 / 木曜夜 養正公民館
「呼吸法が自分の体に良いなと思います」
1年で体が大きく変化しました。朝からだるさや疲れを感じていましたが解消して日常での疲労感もなくなりました。体調が良いです。少し変わったことをするとすぐ筋肉痛が起きる筋肉痛持ち!?でしたが、体育委員で競技に参加しても筋肉痛が全くありません。ずっと続けていきたいです。特に呼吸法が自分の体にいいなあと思っています。