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フォーエバーアンバーな今日

2023年05月27日お出かけ
昨日、ワシントンからのゲストをお迎えしました~ 大阪、京都を数日観光して 東京に戻る前に寄ってくれました! わずか1泊 でも 何をご馳走すればいいかで頭がいっぱいッ 朝からまずはチーズケーキを焼いてみた 型から外そうと思 フォーエバーアンバーな今日の続きを読む
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今日、和室のふすまが一新しました! 新築以来、初めてです。21年ぶり(‘◇’)ゞ そしてそして 明日、主人のアメリカ在住の友人が家族で遊びに来るので 昨日から猛烈に和室の片付けしました。 昨日まで ゲストのため、自身のための続きを読む
恵那山、始めバタバタから_image
日曜日は登山に行こう と昨日決意したものの 今朝まで行先に迷ってました 西へ行こうか東へ向かおうか、、、 最終的に恵那山に決まり! 急いで支度して家を出て🚙高速に乗る。 中津川で降りて、道に迷いつつも登山 恵那山、始めバタバタからの続きを読む
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猿投山とバラ三昧

2023年05月20日日記
先日、福井にいる娘から 「登山して来たよ〜」と、LINEがきた 【取立山】という山。 おおお〜嬉しい☺️ 母と同じで1人登山(笑) 途中、偶然居合わせた山岳会の女性たちと一緒に山頂まで登って 猿投山とバラ三昧の続きを読む
マインドフルに【立つ】_image

マインドフルに【立つ】

2023年05月17日グループレッスン
今週のレッスンで ただ立つ という姿勢をとっています 【立つ】ということに苦手意識はありますか? 体どこかに疲労を感じてしまう、とか すぐ座りたくなってしまう、とか 息苦しさを感じる、とか あるかもしれません。 そのよう マインドフルに【立つ】の続きを読む
嬉しい母の日_image

嬉しい母の日

2023年05月15日日記
昨日は母の日 朝、オートミールでクッキーを作りました! これ 焼かないクッキーなんです。 フライパンにはちみつを入れて煮詰め さらにバターを入れて焦げ寸前まで煮詰めます。 そこに 乾煎りしたオートミールと砕いたナッツを合 嬉しい母の日の続きを読む
ふるいえのレッスン_image

ふるいえのレッスン

2023年05月13日プライベートレッスン
今日のふるいえのレッスンは ヨガ初体験の方でした。 身体の各所が固い、腰の痛み、極度の冷え、呼吸がしずらい・・・等々さまざまな不調を抱えてみえました。 そんな彼女に どんな状態を最も望みますか? と聞いたら 「ぐっすり眠 ふるいえのレッスンの続きを読む
栄養学講座しました_image

栄養学講座しました

2023年05月12日栄養のこと
今日から 多治見市文化振興事業団主催の講座が始まりました その名も ダイエットのためのヨガ&栄養学 全6回です。 今日は座学での栄養講座 【炭水化物】を学びました。 炭水化物って何? どんな食品に含まれている? なんで必 栄養学講座しましたの続きを読む
もてなして元気に⤴_image

もてなして元気に⤴

2023年05月07日散歩
連休は 帰省した子供たちをその都度もてなす側となりました。 食事の支度しただけですけどね、、、   この時期は外も快適なので 新緑の庭でも一度だけ食事 朝からクッキー焼いたり 誰の誕生日でもないけどケーキ作って もてなして元気に⤴の続きを読む
清水からの山②_image

清水からの山②

2023年05月03日登山
昨日は 南アルプスの3座に登って来ました コレが今回の帰省の最大目的‼️ 鳳凰3山といわれる山です。 3時に起床して隣の山梨県、韮崎市の登山口へ。 5時半スタート❗&#xfe0f 清水からの山②の続きを読む
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