昨日、ワシントンからのゲストをお迎えしました～ 大阪、京都を数日観光して 東京に戻る前に寄ってくれました！ わずか1泊 でも 何をご馳走すればいいかで頭がいっぱいッ 朝からまずはチーズケーキを焼いてみた 型から外そうと思 フォーエバーアンバーな今日の続きを読む
今日、和室のふすまが一新しました！ 新築以来、初めてです。21年ぶり(‘◇’)ゞ そしてそして 明日、主人のアメリカ在住の友人が家族で遊びに来るので 昨日から猛烈に和室の片付けしました。 昨日まで ゲストのため、自身のための続きを読む
日曜日は登山に行こう と昨日決意したものの 今朝まで行先に迷ってました 西へ行こうか東へ向かおうか、、、 最終的に恵那山に決まり！ 急いで支度して家を出て🚙高速に乗る。 中津川で降りて、道に迷いつつも登山 恵那山、始めバタバタからの続きを読む
先日、福井にいる娘から 「登山して来たよ〜」と、LINEがきた 【取立山】という山。 おおお〜嬉しい☺️ 母と同じで1人登山(笑) 途中、偶然居合わせた山岳会の女性たちと一緒に山頂まで登って 猿投山とバラ三昧の続きを読む
今週のレッスンで ただ立つ という姿勢をとっています 【立つ】ということに苦手意識はありますか？ 体どこかに疲労を感じてしまう、とか すぐ座りたくなってしまう、とか 息苦しさを感じる、とか あるかもしれません。 そのよう マインドフルに【立つ】の続きを読む
昨日は母の日 朝、オートミールでクッキーを作りました！ これ 焼かないクッキーなんです。 フライパンにはちみつを入れて煮詰め さらにバターを入れて焦げ寸前まで煮詰めます。 そこに 乾煎りしたオートミールと砕いたナッツを合 嬉しい母の日の続きを読む
今日のふるいえのレッスンは ヨガ初体験の方でした。 身体の各所が固い、腰の痛み、極度の冷え、呼吸がしずらい・・・等々さまざまな不調を抱えてみえました。 そんな彼女に どんな状態を最も望みますか？ と聞いたら 「ぐっすり眠 ふるいえのレッスンの続きを読む
今日から 多治見市文化振興事業団主催の講座が始まりました その名も ダイエットのためのヨガ＆栄養学 全6回です。 今日は座学での栄養講座 【炭水化物】を学びました。 炭水化物って何？ どんな食品に含まれている？ なんで必 栄養学講座しましたの続きを読む
連休は 帰省した子供たちをその都度もてなす側となりました。 食事の支度しただけですけどね、、、 この時期は外も快適なので 新緑の庭でも一度だけ食事 朝からクッキー焼いたり 誰の誕生日でもないけどケーキ作って もてなして元気に⤴の続きを読む
昨日は 南アルプスの3座に登って来ました コレが今回の帰省の最大目的‼️ 鳳凰3山といわれる山です。 3時に起床して隣の山梨県、韮崎市の登山口へ。 5時半スタート❗&#xfe0f 清水からの山②の続きを読む