ご利用者の声
レッスンを実際にご体験頂いた方の感想をご紹介します。定期的に更新しています！
Mさん(ヨガ歴4年)/水曜夜 根本交流センター
「ひどい肩こりが緩和しました」
肩に余計な力が入らなくなったので、以前のひどい肩こりが緩和しました。毎朝、柔軟体操をしますが、とてもスムーズにできます。左右の足に均等に体重を乗せて立つよう、バランスを考えるようになりました。夜もぐっすり眠れます。
Wさん(ヨガ歴2年)/栄養学セミナー
「自分が取るべき栄養がわかりました」
以前から栄養を考えて手作りで食事を作っていますが、自分が摂るべきものとそうでないものとがわかり気をつけています。お昼を以前より増やしましたが、同じ体重を維持しています。 体内成分測定の結果が出て、筋肉量・BMI・体脂肪量とも良い結果でした。筋肉量と骨密度も良好なのはヨガのおかげかと思っています。
Hさん(ヨガ歴7年)/水曜夜 養正公民館
「バランスを考えて動くようになった」
身体のバランスを考えて動くようになった。以前のようにクヨクヨ余計なことを考えて振り回されることが無くなって心のバランスがとれるようになっているのが一番の成果です。
Rさん(ヨガ歴1年)/木曜夜 養正公民館
「呼吸法が自分の体に良いなと思います」
1年で体が大きく変化しました。朝からだるさや疲れを感じていましたが解消して日常での疲労感もなくなりました。体調が良いです。少し変わったことをするとすぐ筋肉痛が起きる筋肉痛持ち!?でしたが、体育委員で競技に参加しても筋肉痛が全くありません。ずっと続けていきたいです。特に呼吸法が自分の体にいいなあと思っています。
Mさん(ヨガ歴3年)/水曜朝 小泉公民館
「健康の最長記録を更新しています」
20年前に大腸がんによる手術を受けました。その後、転移に拠ると見られる症状で手術を10回受けてきました。今も定期的に血液検査を受けて腫瘍マーカーを測っています。3年前、大量に摂っていたサプリメントをやめてヨガを始めたころから、腫瘍マーカーを含めてすべて異常なし。この長さは過去最長です。10年ほどウォーキングも継続しています。
Iさん(ヨガ歴1年)/栄養学セミナー
「ウエストが細くなりました！」
2回の栄養セミナーの参加で食事法を改善したところ、中性脂肪が53から51、LDLコレステロールが149から106、体重が-5キロになりました。ウエストが細くなりズボンが合わなくなりました(笑)。先生の丁寧なご指導のおかげだと思っています。