数年ぶりに 友人の家に宿泊 おかずを持ち寄りで お刺身があるう⤴⤴ 私が朝、作っておいたおかずのひとつは 焼き玉ねぎ スライスして オリーブオイルと藻塩かけて ２０分くらいバルミューダに入れと 異空間への続きを読む
昨日は朝から雪がちらつきましたね。 我が家の庭もまたまた雪模様 大阪へ家族旅行に出かけたお嫁ちゃんを見送って 白く輝く庭の景色を見ながら 午前中から お茶休憩。一人。 どれにしようか迷うほど 珍しく我が家にお菓子が豊富に 寒い週末の続きを読む
今日 55歳になりました！！ 無事に ここまで歳を重ねることが出来ました。 今日も いつものように 散歩。 寒くて1時間歩いてもあまり汗が出なかった。 プレゼントにいただいた手袋 早速今日から活躍しました！ GO！GO！の日の続きを読む
Aヨガのインストラクターの仲間と 動きと予測 感覚と信念 ということをテーマに座談会をした。 私たちは 体を動かすときには常に脳でその結果を予測しています。 「包丁ならこれだけの力で取りに行けば持てるだろう」 「あの段差 感覚と信念の関係の続きを読む
巳年が明けました 今年のレッスンも６日よりスタートしています。 若干長お正月の休みを経て いつものように。 私生活では 年末年始にかけて かなり激動しています 頭もグルグル回っています🌀 脳 動きは判断力にもなるの続きを読む
明けましておめでとうございます 今年もよろしくよろしくお願いいたします 元旦の富士山 凧上げして遊ぶ 2日の富士山は 別のポイントから。 釣りする甥っ子たち そして 遅ればせながら 本日、おせ 明けましておめでとうございますの続きを読む
今年も残りわずかとなって来ました。 本日で今年のグループレッスンは終了しました。 毎日のレッスンをより良いものにしていくために 毎年様々な講座を受講していますが 今年は、年の初めに京都で数回にわたって学んだ❛東洋医学❜ 今年の学びの続きを読む
週末はまとまって歩く時間が取れず 代わりに夕方 家の前で縄跳びしました( ´艸｀) これは短時間でできる有酸素運動！ 身体が温まります。 前回しばかりでなく 思い立って 後ろ回しをしてみましたが これが中々 週末はキッチン時間多かったですの続きを読む
今日から師走 今年もあとひと月ですね！ 朝、早く目が覚めたので キッチンで揚げ物を始めました。 換気扇、掃除したばっかりだけど(‘◇’)ゞ 今月もう一度掃除しよ！ その 師走、初日の続きを読む
今日 再び昨日と同じ場所に立つ この先、廿原です！ 今日は自宅から徒歩スタートして 池田の神社からは 昨日皆で歩いたコースを反対周りに辿って一周しました。 朝日🌤 差し込む光が なんだか神々しい 途中 神 今日もまた行きましたの続きを読む