根本の夜のレッスンに参加してくださっているMさんは ご主人と一緒に登山やウォーキングを楽しんでいらっしゃいます。 山の経験も豊富で、私も教えていただくことが多いです。 最近は レッスンの終了後、ご主人とウォーキングをされ レッスンの感想の続きを読む
今週のレッスンでは 身体をあえて不安定な状態におくことで バランスを保とうとする体の機能を働かせる、ということをしています。 目をつぶって頭を動かしたり おへそのあたりから左右に側屈したり ペアになって不意打ちをかけるよ 今週のレッスンのことの続きを読む
御嵩の教室に新しい仲間が増えています。 今日も 始めて一人で体験に来てくださった方が、 来週からお願いします！と、入会されました。 御嵩教室だけは会費制となっているのです。 今、改めて数えてみると18年にも 玉ねぎの写真、お願いしま～すの続きを読む
梅雨のただ中、皆さんどのようにお過ごしですか？？ この時期、体の養生としては 程よく汗をかく運動 が適切です。 程よく、です！頑張りすぎなくていいですよ。 とはいえ 梅雨空の下では中々タイミングがない ただ 7月のウォーキングのお知らせの続きを読む