自分のパーソナルカラー 知ってますか？ 私は 過去何回かカラーに関する話を聞いたことはありましたが 今回は 見た目にフォーカスしてのお話。 「自分の魅力を引き出す似合う色」 を 肌の質感 髪の質感 目の色 予祝の続きを読む
ヨガの仲間が行っている オンライン読書会に参加してみました。 難解な本も 皆で読み進めて 互いの疑問点や解釈を共有して 理解を深めてようとするものです。 主催の方が 読書会の数日前に行ったガイダンスの日に 展開のためにの続きを読む
私たちの重心は 立っているときは 身長の５６％の位置にあります(下から） 姿勢によって 重心の位置は変化します 体の外に出る場合もあります。 歩行の時は滑らかに動きます この重心の移動の意識で歩くと 足の疲労感が軽減され 学びを生かして、山への続きを読む
先日の合宿の一コマ 皆がシェアしてくれた写真の中に 自分を見つけたので ここにシェアします笑 バイオメカニクスの講義中・・・ 重い荷物を持つと 頭部の位置はどう変わるか 重心点はどう変わるか 歩行の時 重心 続 合宿の様子の続きを読む
7月６日、７日 私が現在学んでいるA－yogaの夏合宿に参加してきました。 今回は 京都を離れて関東で開催。 今回のテーマは二つ。 初日は バイオメカニクスで考える動作向上 そして 二日目は 呼吸向上のため 横浜での夏合宿の続きを読む