体重アップしてほしくて

昨日

帰省した次男が

一段と細身になっていたッ

聞けば

自炊をしていない(´;ω;｀)

コロナに感染していた(´;ω;｀)

という。

ああ

これ以上はダメでしょう・・・

そう思って

その日の夕食。

唐揚げはもも肉4枚分揚げました。

はまちは1尾買いして

お刺身はオリーブオイル＋酢＋醤油漬け

切り身は

照り焼き！ニンニク入り

モロヘイヤ納豆と、とろろ和え

ゴーヤチャンプルはかぼちゃと昆布の佃煮と一緒に

お皿が無くて(‘◇’)ゞ

冬瓜とシイタケの煮物も一緒に・・・

 

そして

今日の朝

朝から大豆を煮たので

朝ごはんに。

そうそう

昨日、冷蔵庫に入れたまま出しそびれたやつ

ナスの揚げびたしも出して

味噌汁は無しでいいか～

お昼は

大須でフォーを食べました

お目当ては

名古屋市科学館

夜は

外があまりに暑くて

家の中で焼肉

食後も

食べて食べて

アイスもあるよ～

で

体重増加して帰ってね！