オンラインレッスン

所要時間: 40〜70分

実施会場: Zoom

利用料金: 4000円/月1回～ ※レッスンタイプにより異なります

自宅に居ながらヨガを始められる、Zoomを使ったオンラインレッスンです。便利で快適な環境でヨガを始めてみませんか？インターネット環境があれば参加できますので、ご自宅だけでなく出張先やオフィスなど、様々な場所から参加可能です。

オンラインレッスンの種類

ソフィア・ヨガでは様々なオンラインレッスンをご用意しています。自宅にいながら高品質なヨガ指導を受けることができます。

自力で不調改善したい、心身ともにリフレッシュしたい方

料金: 単発1,500円 2,500円/2回 4,000円/月4回

40〜70分

Zoom

体のマッピングと動きの感覚を丁寧に観察しながら進めます。可動域アップの即効性もありながら、継続することで日常生活での動きの変化も感じやすくなります

朝ヨガの醍醐味を味わいたい方

料金: 単発1,500円 2,500円/2回 4,000円/月4回

40〜70分

Zoom

表情筋など体の各所をほぐして全身の可動をup!!身体調整と中心軸の意識で、思考がよりよく変化します。朝ヨガで快適な一日を過ごすことが出来ます。

一日の疲労を回復したい方

料金: 単発1,000円 3,000円/4回

40〜70分

Zoom

背骨の位置を調整するように動きます。お休み前の身体と呼吸を整えられます。ジブリリッシュ（意味のない言葉）を唱えることで呼吸が変化しやすくなります。

週末を笑顔で過ごしたい方

料金: 単発1,000円 3,000円/4回

40〜70分

Zoom

ジブリッシュと共に体をダイナミックに動かします。身体や表情の自由度が上がると自然に笑いが出てきます。メンタルケアとしても役立つレアなレッスンです。