一昨日のズームミーティングで ヨガの仲間（岩手の方）の行ったキッズヨガ（1歳から小１が対象）の活動報告を受けて そのプログラムを一つ一つ深堀りしていく、ということをしました。 「この動きは前庭覚を刺激しているね」 「この キッズヨガがお手本ですの続きを読む
今日は 午前中いっぱいズームでの勉強会 筋膜構造 アナトミートレイン のことを改めて学びました 久ぶりに この本を引っ張り出してきて もたっら資料と突き合わせて確認しながら。。。 筋膜とは 筋肉を包んでいる 今週のレッスンの続きを読む
今週のレッスンは 【仙骨】 へ意識を向けています 仰向けになって 仙骨を転がしたり、揺らしたりして床との触れ方を変えたり 横向きに寝て股関節の開脚運動をしたり 立位では呼吸法やつま先立ちしたりして・・・ 仙骨 ここです！ 歩き方も若々しくの続きを読む
今日のレッスンの一幕 足裏の感度をアップしてます こんな風にペアになってもできることがあります！ 今日のレッスンに来てくださったFさんが こんなことを言ってみえました。 「私、７０歳になって初めて分かったこ 脳と足裏との続きを読む