動きは判断力にもなる

巳年が明けました

今年のレッスンも６日よりスタートしています。

若干長お正月の休みを経て

いつものように。

 

私生活では

年末年始にかけて

かなり激動しています

頭もグルグル回っています🌀

脳を使うって

結構な身体疲労です。

夏に強度に身体を使っているときより

就寝時間も増えてますっ

季節がら

冬は動きが鈍くなるのもあるけど

 

こんな本を読みました

直観を働かせるには

集中より

分散系を働かせること

 

大きな問題が起きた時

それに過度に集中して考えすぎるより

いかに

そこから意識を離せるか

決して

逃げるのでなく

どうその問題と向き合うのか

正解のない中で

でも

最善の道は求めたい

 

人の意見を聞くことも大事

でも

最後には

自分の道を決断するのは

自分自身の脳内の判断に寄ります。

脳内の記憶のネットワークが判断材料なんですね。

 

よりよい判断、これを妨げるのが

脳の集中系を過度に働かせるとき。

いわば

怒り、恐怖などの情動があるとき。

対して

分散系を働かせられるのはどんな時か？？

 

その一つが

身体運動時

なんです

 

 

昨日は

今年お初の池田グランドまでの道を神社から往復⇔

池田神社は新年のおめかし

１時間ほど歩いた後の夕刻

雪が舞ってきました！

 

二つ目は

会話

 

今日はレッスン後

下恵土の皆さんとの会話。

会話

厳密には

対話

ですね。

脳内で記憶されたネットワークはみな違う

だからものの見方、とらえ方、響き方も皆違う

それによって

自分の価値観を知ることが出来れば

それは大いなる学びです。

私はそこにいつも楽しさを感じます。

 

その他

この本には

★時間をおくこと

★〝本当にうれしいこと〟に取り組むこと

★未来への期待感

★利他のこころ

が分散系を働かせる、とあります。

また

美術を楽しむ

とか

香りを楽しむ

なんてことも有効。

 

御嵩の教室では

数十年前の幼児になって

触感を楽しんでいただきました

 

あと私

料理も直感でやってます

そのほうが

楽しい

ただ

プロにはかなわないので

笠原さんの直観も真似します(笑)

こんな本の表紙も撮っておいて

来年の参考に

この詰め方

来年まで

記憶にあるだろうか？？？？

 

今年も

動きますよ！

一緒に

ぜひ～