長～い名の山へ（体幹部⤴動画付き)

昨日、

長～～い名前の山へ。

出かける時は土砂降り☔

でも

天気予報を信じて山梨へ向かいました。

ここを9時スタート

森の中は

霧の中

苔がきれいでした

このあたりが一番天気よかったかな

雨が降ってきそう、、、

昼前に

降られました(´;ω;｀)

大菩薩量嶺を超え

もう二つピークを越えた先にある

牛奥ノ雁ヶ腹摺山

名物の立ち枯れた木を眺めながら下山～

 

 

体幹部のありようで

呼吸の快適さや疲労感変わってきます

鍛えるよりも

養っていくのが適切と思います。

動く時にも役立つ感覚です。

みてくださいね

https://youtube.com/shorts/qkyMe5aol2Y?si=f7cxJg-FOxOE_AvX