足裏が教えてくれる

舗装道路を長時間歩くのは

足への負担が大きい。

昨日、スポーツクラブでのヨガのレッスンの後

近くの登呂遺跡まで歩いた。

そのまま

静岡駅に向かっての街の中を休みなく歩き回ったら

足の裏に水膨れが出来てしまった。

まあ

2時間も歩いたからだろうけど、、、

それにしても

山を歩いても

滅多に出来ないのにな。

これは

膝にも負担があると思う。

なので

今日は

やはり

山を歩いた。

サクサク音を立てて

途中で池に寄り道したら

道に迷って

倒木の上を登ったりまたいだりして進む

迷いつつ

キレイなので写真撮る( ´艸｀)

寄り道した池

水は澄んでないけど

なんだか

絵になるところだった

池の反対側

池というか

沼！？

こんなとこも歩ける！

足裏の感覚が次々に変わる道が続く

山頂へ

今日は

久しぶりの☀

右手には海

左手には

北岳や甲斐駒ヶ岳たち

山は

足裏の刺激のバリデーションが豊富

この刺激は

体全体に及びます！

そして

体だけでなく

思考や感情系にも影響します。

バランスくずしたり

道迷いしたり

その時々で体力調整しようとして

予測機能と感覚情報の誤差を最小化しようと脳も働き続けます

難解なこの本

足裏使って理解できた部分がありました！

山道は

頭にもいいかも、です！