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"身体を整える"ことでより豊かな日常を!!皆さまの心身の健やかさを支える、楽しい【場】を提供しています
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

今週のレッスン

今日は

午前中いっぱいズームでの勉強会

筋膜構造

アナトミートレイン

のことを改めて学びました

アナトミー・トレイン [Web動画付] 第3版 | 書籍詳細 | 書籍 ...

久ぶりに

この本を引っ張り出してきて

もたっら資料と突き合わせて確認しながら。。。

 

筋膜とは

筋肉を包んでいる線維性の組織のことです

これによって筋肉を分割したり連結しています

筋肉や関節の動きを滑らかにしつつ

その動きを制御して位置を保っています。

筋膜の癒着」ってなに?【保存版】 - 【COREFIT公式オンライン ...

筋膜リリースとは? | トリガーポイント™ 公式サイト

筋膜は

グレープフルーツの部屋を分ける袋

とイメージできます。

グレープフルーツの種類8選!ピンクグレープフルーツから ...

果肉が筋肉の繊維です

 

同じような線維性の組織は

内臓、神経系、髄膜にも存在します

全身の臓器を覆い、接続し、情報伝達もしているのです。

つまり

筋膜の滑走性は

内臓の動きにも関連してくるのです。

 

今週のレッスンは

筋膜を意識して行っていきます。

 

バックラインと

ヨガブロックを使って

ディープフロントライン

特に行います

 

足のポジションも影響します

お楽しみに~

 

 

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