動くことで変わること

今週のレッスンは

“呼吸を深める”

“股関節の可動up”

“背骨の意識”

あと

手の関節の動きを観る

に、時間をかけています。

 

そのことで

腕の上がりの変化を感じられるといいな、

と意図しながら、、、

 

昨日は

腕って（自分では）上がっている、上げられている、と思っていたけど

もっと上がるんですね

と、言われた方がいました。

 

新たな感覚

それが

その後の動きの変化になります。

動くことで

感覚が新たに変化する

感覚の変化が

その後の動きの始まりです。

 

感覚は刻々と更新します

だから

レッスンの後は

立ち方が変わります

動きも楽になります。

いつもレッスンの後はホント歩きやすいのです

 

今日は

朝のレッスンのあと、米田白山へ

今日は風があったけど

すぐに身体はホカホカ

白山神社側を下りきってまた登る

１時間ほど山散歩。

 

実は

先週もここに来ていたのです( ´艸｀)

美濃加茂の米田白山

ここ

皆さんと一緒に登りたい山です！

 

昨日のレッスン後は

池田グランド周回

変わるからだ

で

変わる季節を楽しみたい！

そして

柔軟なそのからだなら

柔軟に人を受け入れられる

今日はレッスン後に

午前も午後も、夕方も！

そんなことも感じられた日でした～。