まだまだ続きますよ～

一昨日

すべての対面レッスンが終了しました

 

最後のレッスンは

系統発生学にのっとって

背骨の進化の過程を追うように動いていきました

ずり這いしたり

はいはいしたり

ジャンプしたり

色々動きましたが

一応裏付はあったんです( ´艸｀)

あ

生れ落ちる瞬間もイメージしましたよ。

苦しい産道を抜けて産声を上げた

この世に生誕した瞬間

歓迎された瞬間

イメージできましたか？？

過去にさかのぼった動き

そこから動き出すと

二足歩行になった時に、足裏を丁寧に感じ取れます

高まる足裏の感覚で、立位のポーズで体の自由度が高まります。

柔軟に動ける、というより

全体のバランスがとれた中で動ける感じ。

動点と止点を分けられる

身体の微調整が出来る

腹部に適切に圧がかかる

どの筋肉にも過度の緊張が無い

などなど

さらに

最後なのでジブリッシュの動きもしました

ジブリッシュの動きというと格好いいけど

意味のない動き、です

意味のないコトバを放ちながら。

頭を空っぽにすると

いつもよりグンと動きが増えるものです

一気に脱力すると

身体の解放感は大きいです

心もスカッとします！！

最後はシャバアーサナで

自分で自分の身体を歓迎しました

これも

日常は持てない心地よい感覚ですが

レッスン後はいけると思います～

 

レッスンの終わった後で

お花をいただきました！！！

金曜のレッスンに来てくださった方とのショット

我が家の玄関はいま

皆様の愛情にあふれています

笑顔でしばらくのお別れ

たくさんの

お礼の言葉

励ましの言葉

ありがとうございました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

大切な皆さま

これからも共にそれぞれの道を励んでいきましょう