自らの呼吸、どうですか？

一昨日から授業がスタート

昨年までは高学年だけだったっけど

今年は低学年、中学年の授業もある

初対面の子供たちが多く

「この先生、どんな人間なんだろう？？」

ってうかがうような

目、目、目👀

こちらもその目を見返す・・・・

そうして

新鮮な気持ちで対応する

ああ

この初心、忘れないようにしていこう！！

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先日、

子供の呼吸のことについて教えてくださった方がいた。

よ～く観察している方だなあ、と感心して聞いた。

呼吸は外部の環境に適応して変化する。

そうやって私たちの心身のバランスを無意識下で制御している。

なので

呼吸をゆっくりしてみましょう

と言っても最適化に向かわないこともある。

外部環境と

それに向き合う自分の問題でもあるから。

呼吸の最適化は

環境へどう対応するかに依るものだから。

彼女との会話を思い出しながら

昨日は

身体から呼吸の最適化を目指すべく、ヨガをしました、オンラインで。

呼吸が入る身体ってどんな感覚？？

それを味わってもらえていたらいいな！！

そして

それを再現できますように！！

子どもたちには、どうやって伝えていこうかなあ～？？

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先週末も二日とも歩いてきました

日本平と

浜石岳

自然に深呼吸したくなる

木の幹に個性発見

これ、触っていたいザラザラ感

触らせないよ～～

シマウマ？

はがしてもイイ？

筍たち

竹は上下がわかっている

その生命維持のために

 

そうそう

週５で筍採ってきている父です。

困りもんだわ(´;ω;｀)